Jak o sebe pečovat v zimě

V zimních a mrazivých měsících je třeba víc než kdy jindy brát ohled na stav pokožky našeho těla, chránit si obličej a více pečovat o své vlasy. V tomto období na nás působí mnohé nepříznivé vlivy – ledový vítr, mrazy, vlhko či naopak suchý vzduch, a to vše vede ke zhoršení stavu pokožky a vlasů.

Výživa a životní styl

Je sice chvályhodné, pokud používáte vhodnou kosmetiku a snažíte se zvenčí zlepšit zdraví své pokožky i vlasů, jen stěží však můžete nahradit správné složení výživy. Tím by měla v každém případě veškerá péče začínat.

Důležitý je příjem vitamínů, a tak se snažte i v zimních měsících konzumovat dostatek ovoce a zeleniny. Správnou výživou si zajistíte pěkný vzhled pokožky, ale též dodáte tělu energii a snížíte zimní únavu.

Nezapomínejte také na dostatečný příjem tekutin, který dodá pokožce potřebnou vláčnost. V zimě je vhodná konzumace bylinných čajů.

Myslete i na svůj celkový životní rytmus. Měli byste si dopřát dostatek spánku a vyvarovat se stresu, který na nás zanechává negativní následky. Naučte se relaxovat a během každého dne si najděte chviličku „jen pro sebe“, kdy děláte to, co vás baví, či prostě jen v klidu odpočíváte.

Vhodné přípravky

V době, kdy je vaše pleť vystavována mrazu, nepoužívejte hydratační krémy s vysokým obsahem vody. Při pobytu ve venkovním prostředí se spíše snažte užívat dostatečně mastné výrobky, které kompenzují sníženou činnost mazových žláz. Na pokožce v podstatě vytvoří jakousi ochrannou masku, která brání přebytečnému vysoušení a chrání před škodlivými látkami.

Pokud se líčíte, nezapomínejte na odlíčení a vyčištění pleti. Rozhodně neusínejte se zbytky make-upu na tváři. K odlíčení používejte neagresivní přípravky. Své pleti můžete udělat radost použitím vyživující masky či peelingu. Dávejte přednost kosmetice s obsahem vitamínů.

V zimě však netrpí pouze pleť obličeje, ale více namáhána je i pokožka rukou. Před mrazem je chraňte nošením rukavic a častěji je mažte krémem.

Výborné jsou olejové koupele, které vaši pokožku vyživí. Oleje (jojobový, mandlový) můžete využít k masážím nebo přidat pár kapek do koupele. Po sprchování se natřete tělovým krémem.

Péče o rty

Rty mohou v zimě častěji popraskat. Užívejte tedy vyživující balzámy s obsahem včelího vosku či rostlinných olejů. Jelení lůj či jiné balzámy noste neustále při sobě a pravidelně používejte v průběhu celého dne. Osvědčený domácí recept proti popraskání rtů je potřít rty medem a nechat ho chvíli působit..

Péče o vlasy

Vlasy se v zimě více třepí, lámou a ve zvýšené míře též vypadávají. Je vhodné užívat kvalitní šampony, které vlasy chrání a hydratují po celé délce, a balzámy proti lámavosti a třepení vlasů. Alespoň jednou týdně použijte na vlasy regenerující masky či zábaly.



Jak v zimě pečujete o své tělo?

Jak o sebe pečovat v zimě patří do témat
  • Jana 12.08.2014 14:52:50

    Reneval Neo pomohl i mě. Jsem s ním a jeho účinky udržet mé vlasy zdravé moc spokojená!Doporučuji

  • zima a vlasy Jitka 28.11.2013 15:04:02

    Přesně tak, v zimě také pociťuji jak moje vlasy dostávají zabrat a já užívám Reneval neo a je taky super! Vlasy jsou takové zdravější, lesklejší a rostou rychleji. Mělo by to mít vliv i na pevnost vlasů, tak uvidíme. Beru ho teprve třetí měsíc. Ale zatím super!

    • Re: zima a vlasy adamkaca 14.01.2014 18:22:35

      Fakt je perfektní! Taky mi pomohl. Já měla zase vlasy zničené po létě. Vysušené, nezdravé. A po užívání se to hodně zlepšilo. Taky doporučuji.

  • Vlasy Terka 20.02.2012 21:44:14

    Přes zimu mám největší potíže s vlasy. To jsem ale letos vyřešila výživou Donna Hair. Jinak mi během zimy vlasy hodně padaly, vypadaly otřesně a když jsem si vzala čepici, tak byly hned mastné. S výživou jsem to vážně vychytala.

Přidat příspěvek k tématu ???

* Povinné pole

Adresář

Diskuze na téma Péče o tělo

  • Marlenka 20.01.2018 15:01 Ortopedické vložky

    Na stránkách toho mají spoustu, mě teda ale dostaly suprové tkaničky.

  • Žofie 19.01.2018 20:01 zkusenosti s clip in

    Pokud máte clipy od solidní firmy např. od www.vlasy-levne.cz, nemusíte se bát, že po sundání…

  • Evik 19.01.2018 10:01 estetická klinika

    Na doktorku Páralovou z dermastaru jsem taky slyšela kladné reference. Jsem k ní objednaná na…

  • Maky 18.01.2018 18:01 Kosmetika na akné

    Holky tak zkuste neco z biokosmetiky , kdyz nakupuji takjedine zdenotino…

  • DIANA 18.01.2018 18:01 Samoopalovací krémy

    Vyhovuje mi tento kremnotino.cz/ryor/sun-care-samoopalovaci-telove-mleko/. Vlastneod nich mam…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku